📖 Книга Дугласа Грэма "ДИЕТА "80/10/10"
Эта та книга, которую настоятельно рекомендую прочитать!
✋ «Диета 80/10/10» — книга, собравшая в себе все основы сыроедения и фруктоедения, а в целом - настольный справочник любого, кто интересуется своим здоровьем.
Доктор Грэм - врач, диетолог, тренер, спортсмен, сторонник здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с 30-летним стажем, консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру.
Доктор Грэм работал с лучшими атлетами, представителями практически всех видов спорта и звёздами шоу-бизнеса (включая такие личности, как легенда тенниса Мартина Навратилова, проф. игрок НБА Ронни Грэндисон, олимпийский спринтер Дуг Дикинсон, бодибилдер Кеннет Дж. Уильямс, актриса Деми Мур и др. - впечатляет?))
«По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков" - так отзывается о книге Колин Кэмпбелл, автор "Китайского исследования".
